Obtención de la leche materna
- Lávese las manos antes de extraerse leche.
- Asegúrese de usar un kit de recolección limpio. Siga las instrucciones incluidas con su bomba para limpiar las partes de esta entre cada uso.
- Siéntese en una posición cómoda. Piense en su bebé, o mire una foto de su bebé. Las técnicas de relajación pueden ayudar a aumentar la cantidad de leche extraída del pecho.
- Puede aplicarse un paño húmedo caliente durante unos minutos antes de la extracción para ayudar a que la leche salga del pecho. Un pañal tibio mojado funciona bien para retener el calor.
- Masajee suavemente su mama antes y durante la extracción para aumentar la cantidad de leche extraída.
- Asegúrese de que la brida (la pieza que encaja sobre el pezón) sea del tamaño correcto en el momento de bombear la leche. La tetina no debería frotar el depósito ni parecer apretada cuando la bomba esté encendida. Una brida del tamaño equivocado puede ocasionar una reducción en la producción de leche y dolor con la continuidad del uso.
- Si su bomba tiene un control de vacío, use solo la succión necesaria para ayudar a que la leche fluya. Ajústela al nivel que le quede cómodo.
- La extracción suele tardar entre 10 y 20 minutos por lado en una bomba individual. Los kits de recolección doble reducen la cantidad de tiempo necesaria a aproximadamente 15 minutos en total.
Almacenamiento de la leche materna
- La leche extraída se puede almacenar en biberones estándar (de vidrio o de plástico). También hay bolsas especiales para el almacenamiento de leche materna de uso doméstico. Elimine el aire de la parte superior de las bolsas antes de sellarlas. Selle las bolsas con un cierre de alambre o una abrazadera y manténgalas en posición vertical para evitar pérdidas. Etiquete cada recipiente de recolección con la fecha en que se extrajo la leche.
- Si recoge más de una botella llena de leche, mezcle el contenido de ambos recipientes agitándolos suavemente antes de guardarlos en el refrigerador o en el congelador.
- La leche se expande al congelarse, así que llene los recipientes solo hasta ¾ de su capacidad. Si fuera necesario, puede combinar leche de dos extracciones distintas. Almacene solo dos a cuatro onzas por recipiente para no desperdiciar leche y tener que descongelar más de lo que necesita.
- Para transportar la leche, colóquela en una bolsa aislada o en una enfriadora con una bolsa de hielo. Utilice, refrigere o congele la leche en su lugar de destino.
- La leche materna fresca es la que contiene las propiedades antiinfecciosas más activas, seguida de la refrigerada y, a continuación, de la congelada.
Almacenamiento de leche materna para el bienestar de los bebés
- Leche fresca a temperatura ambiente: hasta cuatro horas a 77 °F (25 °C).
- Leche fresca refrigerada a 40 °F (4 °C): hasta cuatro días.
- Leche congelada en el congelador del refrigerador con puerta independiente a 0 °F (–18 °C) o más frío: lo mejor es dentro de seis meses. Hasta 12 meses es aceptable.
- Leche descongelada en el refrigerador: hasta un día (24 horas).
- Leche fresca en enfriadora con bolsas de gel congelado: no más de 24 horas.
- Leche que queda en el biberón después de que el bebé terminó de comer: usar dentro de dos horas y no guardar para su uso posterior.
Manipulación y uso de leche materna extraída
- Lávese las manos antes de manipular la leche.
- Descongele la leche materna colocando el recipiente de recolección en el refrigerador por varias horas, o de un día para el otro.
- No vuelva a congelar la leche una vez que se haya descongelado por completo.
- Para calentar leche refrigerada o congelada, ponga el recipiente de leche bajo el grifo de agua caliente. También puede colocarlo en un recipiente de agua tibia. El nivel del agua no debe tocar la tapa del biberón, o la parte superior de la bolsa.
- Nunca caliente la leche en el microondas. El microondas puede crear puntos calientes en la leche. Calentar la leche con agua muy caliente o en el microondas también puede reducir las propiedades de la leche materna para combatir infecciones.
- Durante el almacenamiento, la leche se separa y la crema (grasa) sube. Sacuda suavemente el biberón para que la leche se mezcle. Evite agitar vigorosamente.
Comuníquese con nosotros
Si desea más información sobre este tema, llame al Centro de Medicina de Lactancia Materna (Center for Breastfeeding Medicine) al 513-636-2326.
