Temas de Salud

Regreso al trabajo y lactancia materna

Cosas que puede hacer durante su licencia por maternidad para prepararse: 

  • Amamante exclusivamente de 8 a 12 veces cada 24 horas.
  • Practique extraerse leche con una bomba de extracción de leche de buena calidad.
  • Comience a almacenar leche en el congelador.
  • Considere la posibilidad de regresar al trabajo gradualmente. (Regrese al trabajo un jueves para tener un fin de semana para ajustarse o tómese libre un día a la mitad de la semana durante algunas semanas).
  • Repase las opciones disponibles de cuidados de guardería en el lugar o de llevar a su bebé al trabajo.
  • Considere lugares adecuados para extraerse leche en el trabajo.
  • Ofrézcale un biberón al bebé en algún momento después de su primer mes de vida.
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Ejemplo de rutina de extracción de leche

Regreso al trabajo

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Last Updated: 10/2012