Regreso al trabajo y lactancia materna

Cosas que puede hacer durante su licencia por maternidad para prepararse: 

  • Amamante exclusivamente de 8 a 12 veces cada 24 horas.
  • Practique extraerse leche con una bomba de extracción de leche de buena calidad.
  • Comience a almacenar leche en el congelador.
  • Considere la posibilidad de regresar al trabajo gradualmente. (Regrese al trabajo un jueves para tener un fin de semana para ajustarse o tómese libre un día a la mitad de la semana durante algunas semanas).
  • Repase las opciones disponibles de cuidados de guardería en el lugar o de llevar a su bebé al trabajo.
  • Considere lugares adecuados para extraerse leche en el trabajo.
  • Ofrézcale un biberón al bebé en algún momento después de su primer mes de vida.
  • Amamante a su bebé antes de irse al trabajo.
  • Extráigase leche aproximadamente a la misma hora que su bebé estaría amamantando.
  • Extráigase leche de ambos pechos a la misma vez durante 10 a 15 minutos.
  • Amamante a su bebé cuando lo recoja después del trabajo.
  • Amamántelo con más frecuencia en las noches y los fines de semana.
  • Los primeros días después de que regrese al trabajo pueden ser difíciles.
  • Usted y su bebé necesitan desarrollar una nueva rutina.
  • Permítase tiempo para ajustarse mientras su cuerpo y su bebé responden al cambio.
  • Quizá tenga una disminución en su producción de leche la primera semana que regrese al trabajo debido al cambio de horario pero con la extracción regular regresará.

Para obtener información adicional sobre este tema de salud, llame al Center for Breastfeeding Medicine (Centro para medicina de lactancia materna) al 513-636-2326.


Last Updated 10/2012