Incorporación de comidas sólidas (Introduction to Solid Food)
La incorporación de comidas sólidas, por lo general, comienza a los 6 meses de edad. Consulte con el pediatra de su bebé para recibir recomendaciones acerca de cuándo incorporar comidas sólidas en la dieta de su bebé.
Guía general
Incorpore una comida de un solo ingrediente a la vez. Espere de 3 a 5 días antes de incorporar una nueva comida para asegurarse de que su bebé no tenga una reacción nociva a algún alimento. Use únicamente una cuchara para darle de comer. Nunca mezcle alimentos para bebés en el biberón. No se recomienda el uso de un “alimentador” para bebés, ya que, de lo contrario, no desarrollará las habilidades adecuadas para alimentarse.
Tamaños típicos de las porciones e ingesta diaria para bebés
| Edad (meses) | Comida (tamaño de la porción) | Cantidad de ingestas de alimentación por día |
| De 0 a 4 |
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| De 4 a 6 |
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| De 6 a 8 |
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| De 8 a 12 |
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No se recomienda dar a los bebés las siguientes comidas por el riesgo de atragantamiento:
- Palomitas de maíz
- Maníes
- Pasas de uva, uvas enteras
- Carne muy fibrosa y sin trozar
- Perros calientes en trozos
- Frutas o verduras duras y crudas, como manzanas, frijoles verdes
- Alimentos viscosos, como la mantequilla de cacahuate, ya que pueden atascarse en la parte posterior de la boca
- Cualquier otro alimento que el bebé no pueda masticar, ya que todavía no tiene las habilidades avanzadas para masticar. Las comidas que no se mastican pueden llegar a bloquear las vías respiratorias, ya que los bebés no pueden toser y aclarar la garganta por sus propios medios.
Otras consideraciones generales sobre la alimentación:
- No se recomienda dar cualquier otra leche que no sea específica para bebés (como la leche de vaca, de cabra, de arroz o de soja) antes del año. Evite la leche de arroz hasta después de los 4 años.
- No le dé miel a su bebé hasta que tenga 1 año porque puede correr el riesgo de sufrir de botulismo.
- Evite darle jugos antes de que cumpla 1 año. Cuando incorpore jugos, que estos sean 100 % puros y déselos en taza, no en el biberón; limite su ingesta a 4 onzas por día.
- No se recomienda la administración de alimentos y bebidas que contengan azúcar y alimentos con sal agregada a bebés.
- Si compra alimentos para bebés en tiendas, evite los alimentos de relleno, tales como los almidones alimentarios modificados o la tapioca. No se recomienda la administración de postres para bebés porque contienen azúcar agregada.
