• Lávese las manos antes de extraerse leche.
  • Asegúrese de usar un kit de recolección limpio. Siga las instrucciones incluidas con su bomba para limpiar las partes de la misma entre un uso y otro.
  • Siéntese cómoda. Piense en su bebé, o mire una foto de su bebé. Las técnicas de relajación pueden ayudar a aumentar la cantidad de leche extraída del pecho.
  • Colóquese un paño húmedo y tibio sobre el pecho por unos minutos antes de bombear, para ayudar a liberar leche de la mama. Un pañal tibio mojado funciona bien para retener el calor.
  • Masajee suavemente su mama antes y durante la extracción para aumentar la cantidad de leche extraída del pecho.
  • Asegúrese de que la brida (la pieza que encaja sobre el pezón) sea del tamaño correcto en el momento de bombear la leche. La tetina no debería frotar el depósito ni parecer apretada cuando la bomba esté encendida. El tamaño equivocado de brida puede ocasionar una reducción en la producción de leche y dolor con la continuidad del uso.
  • Si su bomba tiene un control de vacío, use solo la succión necesaria para ayudar a que la leche fluya. Ajústela al nivel que le quede cómodo.
  • La extracción suele tardar entre 10 y 20 minutos por lado en una bomba individual. Los kits de recolección doble reducen la cantidad de tiempo necesaria a aproximadamente 15 minutos en total.

Almacenamiento de su leche materna

  • La leche extraída se puede almacenar en biberones estándar (de vidrio o de plástico). También hay bolsas especiales para el almacenamiento de leche materna de uso doméstico. Elimine el aire de la parte superior de las bolsas antes de sellarlas. Selle las bolsas con una abrazadera o un cierre de alambre y manténgalas en posición vertical para evitar pérdidas. Etiquete cada recipiente de recolección con la fecha en que se extrajo la leche.
  • Si se extrae más de un biberón completo de leche, mezcle el contenido de ambos recipientes revolviendo suavemente antes de colocar en el refrigerador o en el congelador.
  • La leche se expande al congelarse, así que llene los recipientes solo hasta ¾ de su capacidad. Si fuera necesario, puede combinar leche de dos extracciones distintas. Almacene solo dos a cuatro onzas por recipiente para no desperdiciar leche y tener que descongelar más de lo que necesita.
  • Para transportar la leche, colóquela en una bolsa aislada o en una enfriadora con una bolsa de hielo.
  • La leche “fresca” contiene mas propiedades contra-infectivas, luego sigue la leche refrigerada, y después leche congelada. 

Guía de almacenar leche materna para bebes sanos:

  • Leche fresca al aire libre Cuatro horas
  • Leche fresca en el refrigerador (4° C, 39° F) 3 a 5 días
  • Leche congelada en el congelador de un refrigerador con puerta separada 3 meses
  • Leche congelada a 0° F(-19° C) o menos 6 a 12 meses
  • Leche descongelada en el refrigerador 24 horas
  • La leche materna fresca contiene las propiedades más activas para combatir infecciones, seguida de la leche materna refrigerada y la congelada.

Almacenamiento de leche materna para el bienestar de los bebés

  • Leche fresca a temperatura ambiente: No más de 6 horas a 25°C / 77°F
  • Leche fresca refrigerada a 4° C / 39°F: No más de 5 días 
  • Leche congelada en sección del congelador del refrigerador con puerta independiente: No más de 6 meses 
  • Leche congelada a 0°F / -19°C o menos: No más de 12 meses 
  • Leche descongelada en el refrigerador: No más de 24 horas
  • Leche fresca en enfriadora con bolsas de gel congelado: No más de 24 horas a 15°C 
  • Leche que queda en el biberón después de que el bebé comenzó a comer: Usar en el transcurso de 1 hora y no almacenarla para uso futuro.

Manipulación y uso de leche materna bombeada

  • Lávese las manos antes de manipular leche.
  • Descongele la leche materna colocando el recipiente de recolección en el refrigerador por varias horas, o de un día para el otro.
  • No vuelva a congelar la leche después de haberla descongelado.
  • Para calentar leche refrigerada o descongelada, sostenga el recipiente de leche bajo agua tibia corriente. También puede colocarlo en un recipiente de agua tibia. El nivel del agua no debe tocar la tapa del biberón, o la parte superior de la bolsa.
  • Nunca caliente la leche en el microondas. El microondas puede crear bolsillos calientes en la leche. Calentar la leche con agua muy caliente o en el microondas también puede reducir las propiedades para el combate de infecciones de la leche materna.
  • Durante el almacenamiento la leche se separa y la crema (grasa) sube. Sacuda suavemente el biberón para que la leche se mezcle. Evite agitar vigorosamente.

Contáctenos

Para obtener información adicional sobre este tema de salud, llame al Centro de Medicina de Lactancia Materna (Center for Breastfeeding Medicine) al 513-636-2326.