Temas de Salud
Índice de masa corporal (IMC)

Índice de masa corporal (IMC) (Body Mass Index (BMI))

IMC son las iniciales de índice de masa corporal. Para calcular el IMC se mide el peso y la estatura de su hijo/a. Se informa mediante un número. Puede usar ese número para ver cómo se compara el crecimiento de su hijo/a con los de otros niños de la misma edad y género. A eso se le llama percentil de IMC por edad.

Percentil de IMC por edad

Percentil de IMC por edad

BMI graphic.

BMI cream Por debajo del peso saludable: menos que el percentil 5

BMI green range. Peso saludable: percentil 5 hasta el percentil 85

BMI yellow range. Sobrepeso: percentil 85 hasta el percentil 95

BMI red range. Tiene obesidad: igual o más que el percentil 95

Un nivel alto de masa muscular podría afectar el percentil de IMC por edad.

Consejos para alcanzar un IMC saludable: la cuenta regresiva 5210 para lograrlo

El percentil de IMC por edad es solo una medición de una vida saludable. Para ayudar a su hijo/a a lograr o mantener un peso saludable, siga estos lineamientos.

5 Comer al menos 5 porciones de frutas o verduras todos los días.

2 Limitar el tiempo de pantalla (televisión, videojuegos y computadora) a menos de 2 horas por día.

1 Hacer al menos 1 hora de actividad física todos los días: salir a caminar, jugar al aire libre, bailar o saltar a la soga.

0 Consumir cero calorías en las bebidas, excepto leche descremada, con bajo contenido de grasa o 1%.

Adaptado de https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/index.html

Last Updated 12/2021

Reviewed By Maggie Huey, RD

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